人为什么会有恐惧

　　恐惧是每个人都会存在的一种心理。遇到恐惧时，大脑和四肢因恐惧而跟不上节奏。生活中有的人比较大胆，有的人不那么大胆，大胆的人。恐惧会少一些，这是令人困惑的。人为什么会有恐惧？有办法克服吗？其实克服恐惧是有办法的。

　　人为什么会有恐惧？

　　1.我不明白事物的存在

　　一般来说，人们不会对有效无知的事情感到恐惧，但一些心理学家做过研究。人对事物的恐惧主要来源于对事物的一知半解。想象一下自己吓自己。如果你有一个有效了解的东西，你就能判断它对自己是否有害，就不会有恐惧。

　　2.不熟悉现场

　　当身体处在一个没有经历过，或者没有有效精通的环境中，很容易产生恐惧的感觉，主要是内心的不安全感导致求生本能，想要被激活，就像一个人没有坐过过山车一样。没有降落伞。次做这个的时候，会因为掌握不了而紧张焦虑，产生恐惧。有什么办法可以克服心中的恐惧感？

　　1.认知规律

　　当你感到害怕的时候，不要盲目的逃避。相反，你需要试着理解它，就像临床医生消除病人的恐惧一样。大部分是认知规律。消除。所以，当你对某件事感到害怕的时候，通过大脑判断，了解认知规律，就不会害怕。

　　2.重复恐惧的恐惧

　　对于一些被吓到的安全场景，可以通过反复体验来克服，可以慢慢体验，慢慢消除恐惧，但要知道，这个过程中，需要信任的人是陪伴着的。当体能不能胜任某一种情况时，首先要锻炼增强你的体质，克服因体力不足而感到恐惧的场景。

　　3.心理建设

　　你可以在心里反复模拟恐惧的场景，直到你能有效接受它，对它不感到恐惧。当你害怕某样东西的时候，在心里模拟它的存在，让自己置身其中，慢慢融入，模拟时间久了，恐惧的恐惧慢慢消失，就不会害怕了。

　　总的来说，每个人都有每个人，当有恐惧的时候，就要采取方法去克服它，让自己前进一步。毕竟生活中充满了未知的东西。为了给人生经历加一笔。